为提高睡觉舒适度，许多人喜欢选择软床作为卧具，特别是在秋冬季节，睡软床让人感到更加暖和。尽管如此，要提醒的是，经常睡软床不仅使人更易疲惫，还会带来健康危害，尤其对于正值青春发育期的青少年而言，危害更大。

郑州大学第二附属医院骨科主任医师马希峰解释，当人们长时间睡在软床上时，无论是仰卧还是侧卧的姿势，都会造成脊柱出现不正常的弯曲状态，轻者使人体正常生理曲线发生变化，失去原有的美感，严重者还有可能形成偏肩、驼背等畸形形体，并给内脏器官造成一定的压力乃至损伤，诱发各种脏器性疾病。对于患有腰痛症状的患者来说，过度柔软的床同样不适宜，会导致脊柱周围的韧带和椎间关节负荷过重，加重腰痛症状。

过度柔软的床对于正处于生长发育期的青少年来说危害更为严重。由于青少年尚未发育成熟，身体正处在变化进程中，骨骼中无机盐含量较少，而有机成分如骨胶原和骨黏蛋白的含量则较多，骨骼较柔软、可塑性强，如果长期睡软床易导致骨骼变形。

马希峰提醒，与软床相比，常睡硬板床益处多。在硬板床上睡觉时，人体100多个主要穴位，约有1/6受到挤压，不知不觉中对微循环功能起到一定调节作用，较好地缓解了身体疲劳，使人睡醒后感觉精力充沛、神清气爽。同时，常睡硬板床还可防止脊柱、颈椎、肩周、髋关节等处的肌腱韧带老化，对保护骨骼、韧带等都大有益处。彭永强