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睡多睡少影响认知

来源：作者：发布时间：2022-10-26 22:24:12 浏览次数：次【字体：小大】

复旦大学附属华山医院神经内科郁金泰教授团队历时3年，在近千人的大型临床队列研究中发现：最佳的睡眠模式是每晚10点入睡、睡眠时长6~7小时，可降低认知障碍发生风险。夜间睡眠时间少于4小时或超过10小时，认知障碍发生风险将会显著升高。黄敏

终审：甘肃省科协信息中心采编部

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