提起梦，想必大家都很熟悉吧，而我国也是最早对梦进行研究的国家，早在弗洛伊德2000多年之前，我们就有一本关于梦的专著——《周公解梦》。基于当时的社会科学技术条件，这本书对于梦的解释具有相当大的历史局限性。其中将梦赋予了能够解析人的未来祸福的能力，现在的我们当然明白梦并不能预测人的未来祸福。

虽然我国是最早研究梦的，但最早对梦进行科学解释的应该还是弗洛伊德吧。弗洛伊德在的《梦的解析》一书中指出人在做梦时生理表现为眼球快速运动以及伴有梦话等，后被人们广泛认同的是梦发生在人睡眠状态的浅睡眠状态。弗洛伊德还解释了一个大部分人都会有的疑问：人为什么会做梦？

心理学权威佛洛伊德说:“梦是通往潜意识的皇室大道。”这句话解释了梦与潜意识的关系，同时也解答了人为什么会做梦。其实做梦是我们潜意识的显露。我们在清醒时，潜意识是被禁制着的，不可自由地显露出来。但在晚上睡觉时，身体松弛下来，对潜意识的监管稍为放松，潜意识便会表达出来，显现为梦境。比如某人白天受了上司的气，抑压无处宣泄， 他对上司潜意识存有一份报复的心理，于是晚上做梦时，可能梦见自己殴打或辱骂上司。这完全是一种潜意识的宣泄表现，而这在晚上脑电波慢下来时发生。

明白了人为什么会做梦之后，大家应该还有一个疑问：那就是我们能不能不做梦？答案当然是否定的。做梦是必须的，不能亦不应该排除。做梦是有其积极意义的。

首先：做梦可以将我们白天的学习经验重新整理，将这些知识传到我们的长期记忆去。你白天学习的知识越多，晚上做梦的时间就会越长。比如小孩子通常做梦较成年人多，这是因为对于小孩子来说，周围都是新鲜事物，学习机会相对的较成年人多，所以晚上做梦的时间也相对的较长。有科学家认为做梦是大脑整理及分类资料的过程，将新资料吸收及同化，甚至是大脑建立程式的过程。REM 睡眠期对记忆有很大的影响。在一次实验中，一班学生被分为两组，并在早上背念一些无意义的生字15分钟。之后，其中一半学生在当日黄昏被测试，而另一半学生则在次日早上测试(即睡眠后)。结果，有睡眠的一组得分明显地高于无睡眠的一组。

由上面的实验我们可以知道，睡眠对记忆有重要的影响。相反，学习后做其他活动，如看电视、做剧烈运动等则容易做成干扰，大大削弱原先的记忆。所以，学习后最好睡眠或小休，给脑子时间“消化”知识；又或可做些轻松活动，如到公园散步，或远眺街景海景；又或喝杯饮品奖励自己等。要点是: 给大脑一个松弛的机会，即使是三五分钟也好。在这松弛的时刻，大脑的潜意识会发挥它的威力，不知不觉间助你整理及巩固记忆。

其次：做梦还可用来创作。一个很著名的例子就是Elias Howe先生的故事，他是缝纫机的发明人。他花了很多个月的时间，也想不通怎样将缝纫线附在缝纫针上。一晚，他梦见一班原始土人逼迫他发明缝纫机，否则便没命。当土人用长矛刺向他的身体时，他发现矛头有一眼状的小孔，这时他惊醒，并灵机一触地想通了缝纫线应该系在缝纫针的针头处，因而成功地发明了缝纫机。大家可看看家中的缝纫机，你会发觉缝纫针针尖处是开有小孔，用来联线的，而这就是Elias Howe 先生的杰作，也是梦的功劳。

除了这些梦还有一些其他的意义，比如透过做梦，我们神经系统内许多的杂质和毒素可以被过滤出来，从而缓解疲倦，舒缓心情。了解了梦的这些意义，是不是发觉梦真的很重要！有些专家甚至认为：我们睡眠就是为了做梦。但是可能你会说:“不是呢! 我昨夜没有做梦呢!’

若然你这样说，只是因为你忘记了你的梦，而不是真的没有做梦。研究显示，假如我们在做梦期间惊醒，则我们明天起来时仍会记得梦境; 比如梦见被鬼追杀，当恶鬼欲杀害我们的一刹那，我们被吓醒，则对梦境的记忆会是非常深刻。但相反，若我们没有被惊醒，让故事圆满地结束，则便会将梦境全然忘记，第二天醒来时亦会认为自己没有做过梦。

既然梦可以帮助我们学习、创作、排出毒素，那我们今后就不要再排斥做梦了，每晚睡觉前都对自己说：“晚安，好梦！”